習慣付けを助けてくれるアプリ
「Good Habits」というiPhoneアプリを使っている。
機能は簡単で、まず、毎日やりたいと思ったことを登録する。
そして、毎日、それが出来たら、その項目にチェックを入れる。
どれくらい出来たかな？ と過去の実績を見たい場合は、その項目名をタップすれば、こんな風にカレンダーに出来た日を表示してくれる。
毎日やることを決めておいて、出来たらチェックする。
それだけのことなのだが、意外なことにこれがかなりモチベーションの維持に役立つ。
「あ、今日はこれをまだやってなかった」と思い出して、5分でもそれをやる。やればチェックすることが出来る。
「チェックすることが出来る。」
それだけのことが何故モチベーションに寄与するのか？
自分でもその心理は良く分からないけれど、間違いない。
このジャンルのアプリがすごく多いのは、多くの人が同じ効果を感じているからだろう。
毎日何かをやる習慣付けをしたいと思っている人は、是非、騙されたと思って、このジャンルのアプリを試してみて頂きたい。
私はこの「Good Habits」がシンプルな操作性と外観が気に入っているのでオススメである。
ダウンロードは下記からどうぞ。
