出典が述べられなくて申し訳ないのだが、どこかでこんなことを読んだので。イライラしている時には、「あ、自分は今イライラしているな。」と思う。つまり、自分の感情を外から客観的に見て、その状態を肯定する。すると、どういうことが起きるかというと、…
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